Эстроген и месячные

Эстроген и месячные

Для поддержания репродуктивного здоровья женщине необходимо уделять должное внимание своему гормональному фону. Чтобы понимать, что происходит с гормонами перед месячными, нужно знать, как в организме вырабатываются и функционируют различные химические элементы.

Женские половые гормоны

Гормональная система женщины довольно сложна. Нарушение одного из ее участков негативно сказывается на функционировании всего организма. Железы внутренней секреции способствуют попаданию химических веществ в кровь.

На функционирование половой системы влияет уровень эстрогенов и прогестерона. Женская репродуктивная функция напрямую зависит от уровня гормонов при месячных.

Эстроген – это главный гормон, который вырабатывается яичниками, контролирует месячный цикл. Что касается прогестерона, то он считается мужским гормоном, вырабатывается после того, как яйцеклетка покидает фолликул.

Также у женщин выделяют такие гормоны, как тестостерон, ЛГ, ФСГ и пролактин.

Уровень гормонов в течение менструального цикла

Во время месячных происходит изменение гормонального фона. Он колеблется в течение всего месячного цикла:

  • 1-й день – количество прогестерона и эстрогена значительно уменьшается. Это связано с началом отторжения маткой эндометрия. Наступление менструации тормозит выработку прогестерона. А вот концентрация простагландинов с первого дня цикла, наоборот, возрастает. Ощущаются сильные спазмы, тошнота, кружится голова и другие неприятные симптомы;
  • 2-й – уровень дискомфорта становится менее ощутимым. В этот период у многих женщин прекращаются болезненные спазмы;
  • 3-й – риск вагинального инфицирования возрастает. Чтобы снизить его, рекомендуется отказаться от половых контактов и соблюдать правила личной гигиены;
  • 4–6-й – дискомфортные ощущения полностью проходят. Ослабленный от кровопотери организм нуждается в витамине С и железе. Окончание менструации приводит к ускорению метаболизма;
  • 7-й – на этапе фолликулярного вынашивания яйцеклетка вырабатывает большое количество эстрогена. Также в этот период увеличивается количество тестостерона, который стимулирует запоминание и стрессоустойчивость;
  • 8-й – количество эстрогена в крови значительно увеличивается;
  • 9–11-й – повышается шанс удачного оплодотворения яйцеклетки;
  • 12-й – в крови концентрируется максимальное количество эстрогенов. Это приводит к повышению возбудимости женских эрогенных зон и появлению желания заниматься сексом;
  • 13-й, 14-й – середина месячного цикла. Эстроген активно взаимодействует с лютеинизирующим веществом. Приостанавливается рост фолликула. У некоторых женщин наступление овуляции сопровождается болями в нижней части живота. Это связано с выходом яйцеклетки из яичника;
  • 15-й – наступает лютеиновая фаза месячного цикла; Лопнувший фолликул в яичнике замещается желтым телом, клетки которого способствуют выработке прогестерона – гормона беременности. Он будет вырабатываться независимо от того, была ли оплодотворена яйцеклетка;
  • 16-й – уровень женских гормонов увеличивается, что стимулирует матку. В этот период значительно повышается аппетит;
  • 17-й – концентрация прогестерона повышается. Это негативно сказывается на кишечной перистальтике. Тонус гладкой мускулатуры снижается, в результате чего возникает вздутие живота;
  • 18-й, 19-й – замедляется процесс обмена веществ и жирового расщепления. Повышение холестерина в крови негативно сказывается на функционировании желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы;
  • 20-й – яйцеклетка активно направляется к матке. Наблюдается максимальная концентрация прогестерона. Шансы забеременеть в этот период минимальны;
  • 21-й, 22-й – уровень эстрадиола падает в связи с развитием в яичнике желтого тела. Происходит активная выработка эстрогена и прогестерона;
  • 23–25-й – концентрация эстрогена выше, чем прогестерона. Это провоцирует дисбаланс, в результате чего появляется риск запора;
  • 26–28-й – женщины сталкиваются с предменструальным синдромом ПМС.

Функции гормонов в женском организме

Значение каждого гормона уникально.

Название Функции
Тестостерон 1. Влияние на развитие вторичных половых признаков.
2. Развитие фолликула.
3. Стимуляция полового влечения
Прогестерон 1. Подготовка организма к беременности.
2. Влияние на нервную систему.
3. Функционирование сальных желез.
4. Рост матки
Эстроген 1. Влияние на формирование и функционирование половых органов.
2. Рост костей.
3. Проявление ПМС.
4. Формирование молочных желез.
5. Подготовка организма к беременности и родам
ЛГ 1. Образование фолликула
ФСГ 2. Влияние на возникновение сексуального влечения.
3. Регуляция функционирования половых желез.
4. Формирование яйцеклетки.
5. Формирование фолликула
Пролактин 1. Образование молока у женщин.
2. Участие в водно-солевом балансе

Эстроген

Принимает активное участие в формировании и уплотнении эндометрия в матке. Также способствует уплотнению тазовых костей.

Его формирование связано с физиологическими изменениями женского тела. Пик их увеличения приходится на середину месячного цикла. За сутки до наступления овуляции отмечается резкое повышение этого гормона. Также это происходит при беременности.

Когда в матке разрастается эндометрий, это не приводит к снижению эстрогена. Он подготавливает грудь беременной женщины к будущему кормлению ребенка, оказывает влияние на протоки молочных желез, расширяя их.

Прогестерон

Значительное повышение уровня прогестерона приходится на 17-й день месячного цикла. Он подготавливает организм к возможной беременности. На фолликулярном этапе уровень этого гормона значительно снижается.

Его высокая концентрация у небеременной женщины свидетельствует о присутствии новообразований в надпочечниках и придатках. А сниженный показатель указывает на наличие воспаления органов репродуктивной системы.

Уровень ФСГ в период овуляции значительно увеличивается. Превышение нормы этого вещества приходится на середину месячного цикла. В начале овуляции фолликул созревает, в результате чего создаются благоприятные условия для оплодотворения яйцеклетки.

Количество фолликулостимулирующих веществ в организме может повышаться при наличии онкологических нарушений функций гипофиза.

ФСГ является самым нестабильным гормоном в женском организме. В фолликулярной фазе он может изменить свое значение несколько раз за сутки.

Лютеинизирующие вещества влияют на месячный цикл, образуя половые гормоны в женском организме. У молодых девушек уровень ЛГ низкий. В пубертатный период отмечается его увеличение.

На протяжении всего месячного цикла, происходит изменение концентрации ЛГ. Пик его подъема приходится приблизительно на 15-й день. В период беременности уровень лютеинизирующих веществ значительно снижается.

Во время овуляции количество ЛГ увеличивается. Это связано с вызреванием яйцеклетки. Эти вещества влияют на функционирование придатков. Под воздействием гипофиза концентрация лютеинизирующих веществ может увеличиться в несколько раз.

Читайте также:  Как быстро отойти от травки

Эстрогены — это женские стероидные гормоны. Они вырабатываются яичниками и в незначительной степени надпочечниками. Эстрогены стимулируют рост эндометрия – слизистой оболочки матки. Толщина эндометрия меняется в течение цикла овуляции, от его толщины во многом зависит репродуктивная способность женщины. Повышение уровня эстрогенов может привести к чрезмерному разрастанию эндометрия. Это может провоцировать эндометриоз, маточные опухоли, полипы, слишком частые и обильные месячные, это сопровождается прибавкой в весе, отеками, бессонницей. Иногда это приводит к нарушению овуляции, то есть может быть причиной бесплодия. Медицина не знает четких причин разрастания эндометрия. Однако, если ликвидировать источники повышения уровня эстрогенов, то это устраняет разрастание эндометрия. Обилие в рационе мяса и насыщенного холестерина, потребление пива, шоколада, кофе приводит к повышению уровня эстрогенов. На уровне сознания, количество эстрогенов повышается из-за расслабленного образа жизни, стремления к наслаждению. Йога, физические упражнения понижают уровень эстрогена. Обилие клетчатки в рационе также борется с избытком эстрогенов. Особенно хорошо помогают такие овощи, как цветная и брюссельская капуста, брокколи, кабачки, зелень. Эти продукты содержат вещества, которые способны понижать уровень эстрогена.

Но если эстрогенов слишком мало, то это провоцирует такое заболевание, как тонкий энодометрий. При малом выделение эстрогенов может наблюдаться задержка или пропадание месячных, потому что эстрогены отвечают за стимуляцию месячных. Это также может привести к бесплодию. Недостаток эстрогенов приводит к депрессии, апатии. Курение существенно понижает выработку в организме эстрогенов, то же самое происходит при употреблении многих других наркотиков. Это затрудняет возможность забеременеть, и в этом случае врачи назначают гормональное лечение для восстановления репродуктивной функции. Не устранив истинные, глубокие причины нарушения выработки эстрогенов, нормализовав уровень гормонов лишь медикаментозно, лучше не беременеть. Нужно нормализовать гормональный фон естественным путем, потому что гормональные нарушения ведут в итоге и к сложным родам. Природа очень мудра, и поэтому она не дает женщинам с такими нарушениями беременеть, поскольку им сложно будет выносить и родить ребенка, пока их гормональный баланс не восстановится.

Если у женщины есть нарушения эндометрия, то ей следует устранить их на этапе подготовки к зачатию. Тонкий эндометрий (атрофия эндометрия) свидетельствует о пониженном уровне выделения эстрогенов. Эндометриоз – о повышенном выделении эстрогенов. Эти нарушения не противоположны, они взаимосвязаны. Часто причиной конечной атрофии эндометрия является предшествующее его разрастание. Поэтому мы не можем даже повышать или понижать уровень эстрогенов в организме, мы можем его только нормализовать. Причина обеих заболеваний – зашлакованность организма. Лечение этих отклонений идет по 2 фронтам — очищение организма и нормализация гормонального баланса, немаловажным фактором которого является работа с сознанием. Ведь гормональный фон зависит от нашего настроения, а настроение – от сознания.

Очищение организма – это как всегда переход на видовое питание, близкое к сыроедному. Организм очищается, гормональный фон восстанавливается.

У сыроедок со стажем месячные становятся очень скудными, постепенно сводятся к минимуму, при этом не нарушается овуляция, и способность выносить плод только увеличивается. То есть, у сыроедок эстрогены выделяются не в таких больших количествах. Но им это и не надо. Ведь эстрогены провоцируют обильные месячные, которые очищают организм от слизи и токсинов, а сыроедкам не от чего так сильно очищаться.

На переходном этапе на сыроедение у женщин также могут резко (не постепенно) прекратиться месячные. При этом на УЗИ может наблюдаться утончение эндометрия. Это явление временное, оно проходит в основном в течение 1 переходного года. Это сопровождается резкой потерей веса и прекращается, когда нормальный вес восстанавливается. Эти явления взаимосвязаны – способность организма откладывать жировые запасы и выработка эстрогена. Эстроген влияет на формирование жировых отложений. Во время резкого перехода на сыроедение бывает женщине трудно зачать и выносить плод, потому что организму не до того. Стоит просто подождать какое-то время, дать возможность организму подготовиться к родам. Либо переходить постепенно. Организм не может забеременеть тогда, когда не готов носить и рожать, это ведь довольно-таки сложный процесс – беременность и роды, требующий задействия всех ресурсов. Когда организм достаточно крепок для того, чтобы зачать и выносить первые 3 месяца, это значит, что он готов к родам и кормлению. Если нарушение связано с переходом на сыроедение, то бесплодие вам не грозит. Наблюдаю сыроедок с такими симптомами по всему миру и вижу, как это проходит, вижу динамику процесса. И наоборот, я наблюдала много случаев, когда девушки вылечились от бесплодия, спаек, эндометриоза с помощью сыроедения + обливаний холодной водой в среднем за 6-12 месяцев. Единственный момент, что сразу после восстановления цикла лучше избегать беременности годик-другой. Потому что гормональный фон не нормализовался, а организм не стабильно перешел на более здоровое питание, еще не всё усваивает. Если женщина забеременеет на этом этапе, то часто наблюдаются довольно длительные кровотечения на протяжении беременности.

Другой момент нормализации выработки эстрогенов — это работа с сознанием. Надо сказать, что это также зависит от зашлаковки — депрессии возникают от интоксикации, а при очищении больше радости и больше эстрогенов. Но все же, важно уделить внимание перестройке сознания. Эстрогены вырабатываются как гормоны женского удовольствия, а внутренний запрет себе на это нарушает выработку их, особенно если целеустремленная женщина, поставила себе цель вести мужской образ жизни. При этом, не всегда это сопровождается потерей сексуального возбуждения, потому что за возбуждение отвечают мужские гормоны. Это скорее сопровождается потерей эластичности влагалища, трудностями во время секса, и связано с нежеланием уступать, принимать различные жизненные ситуации такими, как они есть. У самок животных больше выделяется эстрогенов, а у людей меньше. Это как бы гормон самки, так эти настроения воспринимаются женщинами, и нарушение выработки эстрогена — это запрещение себе подобных проявлений. Часто встречается у возвышенных, тонко чувствующих, духовных женщин, такие женщины бывают очень худенькие, “холодные”, при этом мерзнут, болеют. По мере духовной практики женские энергии утончаются постепенно, сходят на нет какие-то проявления, развиваются другие, более тонкие. Но если это делать резко, не проходя все стадии органично, то тело не успевает трансформироваться. Если говорить словами толтеков, точка сборки смещается раньше, чем за ней успеваем мы, а это является причиной всех болезней. В случае тонкого эндометрита, точка сборки смещается в сторону бессознательного избегания поведения самки. Не желание видеть у себя эти проявления — нормальная тенденция развивающейся женщины, продиктованная потребностями ее души. Однако, если не подтянуть за этим сдвигом тело, не начать менять рацион, заниматься телесными и духовными практиками, то не будет алхимического изменения организма. И возникает болезнь – то есть очистительный криз, который призван помочь телу в переходе. Поскольку мы продолжаем игнорировать потребности тела, постольку этот криз превращается в хроническую болезнь. Так и получается, что где у сыроедов криз, там у остальных – болезнь. Таким образом, у сыроедок временные симптомы, наблюдаемые при переходе на сырое – задержка месячных и их пропадание на первом году сыроедения, потом проходят. В это время женщинам бывает трудно забеременеть, а если забеременели, то случаются иногда осложнения. Потому что эстрогены очень важны как для поддержания беременности и изменений в организме матери, так и для роста ребенка, а также и для родов. Бывает, это сопровождается раздражением, проблемами с нервами и зябкостью. Жидкость в организме задерживается с трудом и женщина на этом этапе может осунуться. При этом без эстрогенов кальций в костях откладывается плохо, и может быть ощущение ломоты в костях, могут болеть коленки по ночам. Это все временные явления, важно просто понимать, чем себе помочь. В таких случаях следует питаться продуктами с повышенным содержанием эстрогенов. Это зерновые и бобовые – пшеница, рожь, нут, маш, а особенно соя. Помидоры, баклажаны, морковь, тыква также содержать эстрогены. Важно не есть соль на этом этапе, чтобы не вымывать кальций еще больше.

Читайте также:  Последствия судорог у детей при высокой температуре

Почему же падает уровень эстрогенов на резком переходе на видовое питание? Это бывает у тех, кто привык получать большое количество эстрогенов из животной пищи, кофе, пива, шоколада, молочного. У таких людей подавлена выработка собственных эстрогенов придатками яичников и надпочечниками. У вегетарианцев, переходящих на сыроедение, месячные пропадают гораздо реже, чем у тех, кто резко перешел на 100% сыроедение с мясного рациона и алкоголя, если только эти вегетарианцы не налегали на молочное, кофе, шоколад и пиво. А если женщина еще и курила, то выработка организмом эстрогенов и вовсе у нее на момент перехода на сыроедение осложнена.

Способы лечения. Голодание помогает нормализовать гормональный фон, избавляя как от эндометриоза, так и от тонкого эндометрия и нормализуя менструальный цикл. Голод быстро съедает все лишние ткани, отложения, слизистые образования. Гирудотерапия также помогает вылечить эндометриоз и атрофию эндометрия. Введение глины во влагалище на ночь помогает вылечить эндометриоз, оно очень действенно уже при первом применении. Глина вытягивает на себя все лишнее из организма – она чистая, обладает бактерицидным эффектом, поэтому не стоит опасаться заражения.

Из йоговских асан – все скручивающие асаны, все перевернутые, но во время обострения перевернутые делать не стоит, Данурасана (мостик), Шванасана поза собаки, Халасана, и поза спящего животного – Сайтхалиасана, хорошо помогают Упавиштха Конасана и Баддха Конасана. Пранаяма тоже хороша для нормализации женских половых органов. Начинать надо просто дыша йогическим диафрагмальным дыханием глубоко, время – произвольно, стараясь постепенно, чтобы выдох был дольше вдоха. Шашанкхасана – “Заячьи уши” особенно хороша для нормализации работы надпочечников, а значит для нормализации гормонального фона. Есть еще в Тенсегрити такая одна практика, защита яичников – ведь эстрогены производятся преимущественно не надпочечниками, а придатками яичников. Защита яичников не только для этого помогает, но и вообще ее очень рекомендую для защиты женской энергии. Шашанкхасана тоже нормализует работу яичников, а не только надпочечников.

В процессе лечения женских болезней с помощью введения в рацион все большего количества сырой растительной пищи, следует ориентироваться на наличие и силу месячных болей, характер выделений, их чрезмерное количество или отсутствие, головные боли, сопровождающие месячные, раздражительность, регулярность цикла. Если вам трудно придерживаться полезного рациона, то можете самостоятельно убедиться во вредном влиянии многих продуктов на гормональный баланс и функции репродуктивной системы. Наблюдайте за тем, сколько вы ели весь месяц, предшествующий месячным, белковой и крахмалистой пищи, чая, кофе, шоколада, сахара, соли, и сопоставляйте это с тем, насколько тяжелыми обильными и болезненными оказались в итоге месячные. Постарайтесь достичь методом осознанной регулировки питания не обильных месячных, и постепенно все дальше меняйте свой рацион к лучшему, по возможности голодайте во время месячных, это очень эффективно убирает менструальные боли и способствует оздоровлению репродуктивной системы. А также приводит к понижению чрезмерного неуемного аппетита на протяжении всего месяца, следующего после месячных. Еще голодание во время месячных само по себе приводит к нормализации гормонального баланса и к сокращению объема выделений. Во время месячных помогает клизма, особенно в сочетании с голоданием или облегчением рациона.

Последнее изменение этой страницы: 2016-04-07; Нарушение авторского права страницы

Для того, чтобы понять, что такое ПМС, стоит сначала понять, что такое женские гормоны и как они влияют на репродуктивную систему женщин, потому что они управляют всеми процессами, связанными с менструальным циклом—от первой менструации до самой последней, каждый цикл без исключения зависит от гормонов.

Читайте также:  Лопнула вена под коленом что делать

Гормоны влияют не только на менструацию, но и на настроение, на способность выполнять физическую работу и даже на предпочтения в еде. Несмотря на то, что менструальный цикл у всех женщин зависит от одних и тех же гормонов, кто-то переносит такие изменения легко и незаметно для себя, а для некоторых это становится ежемесячным испытанием.

Что такое ПМС?

ПМС — это состояние, которое влияет на настроение, физическое состояние и поведение в определенные дни менструального цикла, обычно за несколько дней до начала менструации.

ПМС, как и многие другие аспекты женского здоровья, напрямую не связанные с деторождением, до сих пор мало изучено, а четких критериев оценки ПМС до сих пор не существует.

Результаты исследований говорят о том, что ПМС в той или иной степени подвержено от 5 до 97 процентов женщин.

На деле же, стоит отличать предменструальный дисфорический синдром (ПДС), который наблюдается у порядка 3-8% женщин от мифа о ПМС.

ПДС—это ежемесячно повторяющееся перед менструациями состояние, при котором отмечается как минимум 5 симптомов ПМС в настолько тяжелой форме, что мешают повседневной жизни женщины.

Так или иначе, множество женщин ежемесячно чувствуют симптомы, которые относятся к ПМС, и они вполне реальны.

Какие симптомы у ПМС?

Симптомы ПМС обычно слабо или умеренно выражены.

Около 80% женщин испытывает по крайней мере один из симптомов ПМС в степени, не мешающей им вести повседневную жизнь. Около 20-30% женщин испытывают ощутимые симптомы, которые могут влиять на отдельные аспекты повседневной жизни. У 3-8% наблюдается ПДС.

Тяжесть симптомов может варьироваться от цикла к циклу и также зависит от индивидуальной оценки каждой женщиной.

  • Повышенная чувствительность груди
  • Отечность
  • Головные боли
  • Усталость
  • Угри и высыпания на коже
  • Раздражительность
  • Раздутый живот
  • Повышенный аппетит
  • Тревожность
  • Грусть
  • Диарея или запоры
  • Подавленное настроение
  • Боль в животе
  • Чувствительность к свету и звуку

Почему возникают симптомы ПМС?

Причины возникновения ПМС до сих пор не ясны, но многие исследователи связывают его с изменениями в объеме гормонов и уровне серотонина в период за 5-10 дней до начала менструации.

Уровни гормонов эстрогена и прогестерона сначала повышаются, а прямо перед менструацией резко падают, и это, вероятно, может вызывать тревожность, раздражительность и перепады настроения, так как они модулируют активность в тех зонах мозга, которые связаны с симптомами ПМС. Серотонин—это один из нейромедиаторов, который сильно влияет на настроение и эмоции, его ещё называют «гормоном счастья».

Как работают женские гормоны?

Гормон эстроген и прогестерон играют огромную роль в теле человека и являются частью его эндокринной системы, контролирующей практически все функции нашего тела.

Более того, эти гормоны также вырабатываются и мужским организмом, только в меньших количествах, поэтому их обычно называют женскими гормонами. В женском теле они контролируют репродуктивную систему и сексуальное здоровье, включая либидо. Именно из-за того, что они играют такую важную роль, важно понимать, как они работают.

Эстроген

Эстроген—женский гормон, выделяемый яичниками, уровень которого в первые две недели менструального цикла растёт, вызывая рост эндометриальной ткани в матке. Эта фаза цикла называется фолликулярной. Резкое падение уровня эстрогена (и прогестерона) вызывает менструальное кровотечение. Он также влияет на здоровье сердца и костей. Активная выработка эстрогена начинается в подростковом возрасте, и с возрастом снижается, пока она не достигает менопаузы, когда менструации прекращаются.

Прогестерон

Уровень прогестерона повышается после овуляции, во время второй половины менструального цикла. Если произошло зачатие, то уровень прогестерона продолжает расти, поддерживая толщину маточного эндометрия для дальнейшего развития беременности. Если же зачатия не было, то уровень прогестерона падает, давая сигнал телу для начала отторжения утолстившегося эндометрия. Некоторые неприятные симптомы ПМС, такие как чувствительность груди, акне и отечность, связывают именно с этим гормоном.

Когда обычно начинается ПМС?

Симптомы ПМС у женщин возникают во второй половине цикла, после овуляции. Чаще всего самые сильные как психологические, так и физические симптомы ПМС наблюдаются за 3-4 дня до менструации, а затем пропадают с началом кровотечения. Симптомы ПМС могут начинаться и заканчиваться и в другое время: например, некоторые женщины начинают испытывать симптомы сразу после овуляции, а у некоторых они могут пропадать уже после окончания менструации, а не с её началом.

Как понять, есть ли у меня ПМС?

Чтобы понять, есть ли у вас ПМС удобнее всего пользоваться дневником симптомов, которые нужно отмечать в том же календаре, в котором вы отмечаете свой цикл. Если у вас есть смартфон, то сейчас есть множество приложений, в которых это удобно делать и которые даже могут самостоятельно подсказывать вашу статистику. Если симптомы проявляются примерно в одно и то же время каждый цикл, то наиболее возможная причина—это как раз ПМС.

В каких случаях нужно обратиться ко врачу?

Если физическая боль или другие симптомы не проходят или серьёзно влияют на вашу повседневному жизнь, это значит, что нужно показаться врачу.

Диагноз ПДС ставится, если у вас регулярно наблюдается один из симптомов, а затем исчезает в другие дни. Тем не менее, такие симптомы могут быть связаны со множеством других состояний, например, с эндометриозом, расстройствами работы щитовидной железы, синдромом раздраженного кишечника, анемией, болезнями соединительных тканей и ревматизмом, и врач должен будет их исключить.

Помните, что гормоны есть вообще у всех людей, и их уровень непостоянен.

ПМС это не повод для насмешек со стороны или для стыда, и Вы не становитесь во время него волшебным образом неадекватной: согласно исследованиям, перепады настроения с примерно одинаковой частотой случаются и у мужчин, и у женщин.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector